Lima Makanan yang Harus Dihindari Jika Ingin Menurunkan Berat Badan, Menurut Ade Rai
Ade Rai mengungkapkan lima jenis makanan yang harus dihindari jika ingin menurunkan berat badan. Temukan makanan-makanan yang menjadi penghalang dalam mencapai tubuh ideal. Istimewa detiksport Kesehatan | Eranews.id – Mantan atlet binaraga dan ikon kebugaran, Ade Rai, mengungkapkan bahwa ada lima jenis makanan yang sebaiknya dihindari jika ingin menurunkan berat badan.
Sebagai figur yang memiliki banyak pengetahuan tentang kebugaran dan kesehatan tubuh, Ade Rai secara konsisten membagikan tips hidup sehat kepada para pengikutnya di media sosial.
Di usia 54 tahun, Ade Rai tetap bugar dan rajin membagikan ilmunya kepada publik.
Ia juga memberikan informasi tentang berbagai jenis makanan yang sering kali menjadi penghalang bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.
Menurut Ade, lima makanan berikut harus dihindari:
1. Roti: Roti umumnya terbuat dari tepung terigu dan mengandung banyak gula yang dapat mengganggu proses penurunan berat badan.
2. Kue: Kue-kue yang manis penuh dengan gula dan lemak tak sehat, yang bisa memperlambat metabolisme.
3. Kerupuk: Meskipun ringan, kerupuk mengandung kalori tinggi dan minyak yang tidak baik untuk diet.
4. Tepung Terigu: Tepung ini sering digunakan dalam berbagai makanan olahan, yang berpotensi meningkatkan berat badan karena rendah nutrisi.
5. Mie: Makanan berbasis tepung seperti mie sering kali menyebabkan penumpukan lemak jika dikonsumsi berlebihan.
Ade Rai juga menekankan pentingnya memperhatikan asupan makanan dan memilih makanan yang lebih sehat dan alami.
Menghindari lima makanan ini adalah langkah awal yang dapat membantu dalam upaya mencapai berat badan ideal. (red)
Related posts
Baca juga
